「からだ」への効果

・基礎代謝が上がり太りにくい体質になる

・くびれができ全体的に痩せて見える

・脚が細くなりファッションが楽しくなる

・ヒップが上がり脚が長く見える

・冷えやむくみが解消される

・肩こりが軽減され姿勢も良くなる

・腰痛が改善される

「こころ」への効果

・自律神経が整いストレスが軽減される

・自分の時間を大切にし呼吸と向き合うことで心が落ち着き安定する

・ネガティブな要素を手放しポジティブな状態を引き寄せる
・自己を受け入れ自信をもって自己表現する事ができる

お客様の声

スカートがサイズダウンしました！

（東京都在住　会社員）

今日は疲れが取れました！！

先生の声や雰囲気が心地良く

本当に1週間の疲れがほわーと

溶けてく感じがしました♡

今まで受けたレッスンの中で

一番リラックスでき

このヨガなら続けられると思いました！

そしてヨガ後にすごいくびれが出来た気がします！

（東京都在住　30代　会社員）

中性脂肪もダウン！

お水を飲む習慣がつき、お通じもよくなりました。

（東京都在住　会社員）

初めは腹式呼吸を必死にしていましたが、
最後には自然に何も考えないでリラックスした呼吸になっていました！
当たり前な呼吸しか知らず、
呼吸を意識することの大切さを知りました。
「呼吸を知ることで今の自分の状況が解る」
という言葉が印象的でした。

最初は緊張していたんですけど
奈美先生の声が綺麗で
緊張を忘れ引き込まれていきました‼

先生が違うとこんなに素敵なスポーツなんだと思いました！
今まで避けてたこと後悔してます‼
すっごくリラックスできた時間だったので
また参加させて頂きます‼
ありがとうございました‼

（東京都品川区在住　30代　看護師）