ダイエットや肌荒れニキビで
ストレスを抱えていませんか??
何が効果的なのか
何が自分に合っているか
わからなくて困ってはいませんか??
☑ ダイエットをしてもリバウンド
☑ 女性らしいボディラインを作りたい
☑ ぽっこりお腹・肩こり・便秘を治したい
☑ ヨガのコツを知りたい
☑ 自分に自信がもてない
☑ ストレスを抱え疲れが取れない
☑ ついネガティブになってしまう
☑ 肌荒れ・ニキビを治したい
☑ 暴食が止まらない
以前の私は
いつも流行りのダイエットをしてはリバウンドの繰り返しでした。
肌荒れニキビにも悩まされ、皮膚科に行ってもなかなか治らず
仕事や人間関係など、何に対してもストレスを溜め込むタイプでした。
気が付いたら心と体のバランスを崩し
人に会うのも嫌になる程心身ボロボロだった時期があります。
体の中からキレイになる栄養学を学び食事改善をしたところ、
色々な皮膚科に行っても全く治らなかった肌荒れニキビは見事に完治しました。
エステやレーザーをしなくても
食事を変えるだけでニキビ跡ナシの美肌になるのです。
しかし、食事だけでは美脚やくびれ等、
女性らしい体のラインをつくるという事が難しいのもわかりました。
そこで私はダイエット効果とリラックス効果の高いハワイヨガを学びにハワイ留学をすると
帰国後は洋服がブカブカになるほど体が引き締まり、
心もポジティブで自信が持てるようになりました。
体が硬く筋力のない体でも痩せるポイントを抑えたハワイヨガで
女性らしいボディラインを作る事ができ、
自律神経も整うので心もスッキリするのです。
ただなんとなくぼんやりヨガをしても体は引き締まりませんが、
家にあるビューティーフードと日常生活でできる簡単なハワイヨガで
自信を持った自分になれるんです。
みなさまも
呼吸と食事を整えストレスを手放し
イキイキとした女性になりませんか??
《お客様の声》
油ものを食べる量が減りました。またコンビニ弁当を買わなくなりました。
買うとしたらサンドイッチや巻き寿司、サラダぐらいです。
また野菜から食べることを心がけています。
口の周りの吹き出物が落ち着いてきました(^^)
遠方の方も交通費かけてでも納得できるレッスンです。
（岡山県・３０代 ＯＬ）
座学ありヨガレッスンあり！
とっても濃い内容なのにお値段がお安い！
奈美さんもとっても優しい方で素敵です！
（東京都 ３０代 ＯＬ）
とてもリラックスでき、呼吸が自分のペースでできました。
全ての事に親身になって聞いて下さり教えていただき
自分のペースでいい！と思わせて下さいました。
気持ちに寄り添っていただき、わかりやすい！
今までずっと悩んでいた事が解決し前向きになれました！
（長野県）
先生の過去の悩みと自分の悩みがとても重複し参加しました。
先生の実体験の話が沢山あり自分にも取り入れやすいと思いました。
（東京都 10代 学生）
食事ポイントがとても勉強になりました！説明がわかりやすかったです。
ポーズの時どこを意識すればよいか伝えてもらいながらおこなったのでわかりやすかったです。
（東京都 30代 OL）
《ヨガ座学》
☆人生が変わるヨガ
・呼吸の大切さ
・今に留まる大切さ
☆痩せやすい３つのポイント
・腹式呼吸
・コア（体幹）
・足裏
☆くびれやすいポイント
《ヨガ実践》
初心者でもできる痩せヨガ
・ポイントを抑えたヨガ
・仕事中にもできる簡単ヨガ
・より効果が出る補助アイテムの使用
・くびれヨガ
《食事座学》
☆太りにくい食事
・食べる順番
・暴食を防ぐ食べ方
☆美肌になる食事
・私はコレでニキビを治しました
・美肌の人の共通点
☆罪悪感ゼロのスイーツ
・実はお肌を汚す○○
・簡単体に優しいスイーツレシピ
《参加特典》
チアシードのお土産付きです♡
チアシードとはたんぱく質、ミネラルビタミンB食物繊維、α-リノレン酸が豊富なスーパーフードです♡
ダイエット・美肌・アンチエイジングに効果的！
【日時】
毎週日曜 12～15時
※その他の希望日も承ります。
【場所】
東京都内
※詳細はご予約いただいた方にお伝え致します。
【定員】
限定４名様
【会費】
7,000円
事前振込とさせていただきます。
《キャンセルポリシー》
※開催14日前よりのキャンセルは開催費用の50％を事務手数料として頂戴し、残りの50％を返金いたします（振込手数料差引額）。
※開催５日前よりのキャンセルはキャンセル料が100％発生します。
※お振込みをされていない場合でのキャンセルもご入金頂くことになります。
【持ち物】
筆記用具 お水 動きやすい服装